Pasta od hurmi

Hurme obiluju vitaminima i mineralima, a najviše vitaminima B1, B5 i folnom kiselinom, te kalcijem, magnezijem i željezom. Pomažu obnovu crijevne flore i čuvaju dobar vid, a pomoći će i održati koncentraciju prilikom… Nastavi čitati →

Citrusni preljev za salatu

Sastojci: 1 naranča 1 limun 60 ml konopljnog ulja 3 mlada luka 3 česne bijelog luka komadić korijena đumbira 1 kašikica himalajske ružičaste soli malo bibera U blender ili nutribulet ubacite svježe ocijeđen… Nastavi čitati →

Dulche de leche sladoled

Najbolji karamel sladoled se može napraviti uz pomoć lucume u prahu. Lucuma /lukuma/ je prirodni i veoma ukusan zaslađivač karamelaste arome. Potiče iz Perua a nazivaju je Zlatom Inka zbog iznimne hranjive vrijednosti.… Nastavi čitati →

Pirovo tijesto za pizzu

Najbolja alternativa bijelom pšeničnom brašnu je integralno pirovo brašno, koje se zove i spelta, krupnik ili dinkel. Pir je jedna od najstarijih žitarica, zapravo je poznat kao prapšenica, stara vrsta pšenice. Ima više… Nastavi čitati →

Integralni griz

Ovo je prava poslastica za bolje raspoloženje, bilo za doručak, užinu ili kao desert. Osim toga, možda će vas vratiti na neka davna vremena kad su vam u djetinjstvu užinu pripremali najdraži. Potrebna… Nastavi čitati →

Kako napraviti čokoladu?

Napravite sami svoju čokoladu! Lako i jednostavno pripremite omiljenu kakao slasticu bez čudnih naziva na spisku sastojaka. Kad su vam zapravo potrebna samo tri… Sastojci 200 g kakao putera 70 g kakaa u… Nastavi čitati →

Granola: aromatična mješavina

Ova ukusna i aromatična mješavina malo je zaslađena javorovim sirupom. Sastoji se od zobenih pahuljica, kokosovog ulja i vaših omiljenih orašastih plodova. Napravite vlastitu varijantu! Ali za samo 30 minuta možete pripremiti doručak… Nastavi čitati →

Pečena sutlija

Svi ljubitelji sutlije koji misle da se ne snalaze u kuhinji ili da nemaju vremena, mogu odahnuti. Ovaj jednostavan recept je lako zapamtiti i ne zahtjeva puno pažnje. Nema kontinuiranog miješanja da ne… Nastavi čitati →

KVINOJA: obrok za ponijeti u 6 hranjivih verzija

Kvinoja je među najpopularnijom superhranom zbog izuzetne hranjivosti te velike zastupljenosti antioksidansa i raznih minerala. Inke su vjerovali da je sveta i zvali su je majkom svih žitarica. Vegetarijanci i vegani je vole… Nastavi čitati →

Chia puding

Chia sadrži više vitamina i minerala nego neke poznate hranjive tvari: više kalija nego banana, kalcija nego što ima mlijeko, više željeza nego špinat, više omege-3 od lososa, a sadrži i fosfor, cink,… Nastavi čitati →