Ova ukusna i aromatična mješavina malo je zaslađena javorovim sirupom. Sastoji se od zobenih pahuljica, kokosovog ulja i vaših omiljenih orašastih plodova. Napravite vlastitu varijantu! Ali za samo 30 minuta možete pripremiti doručak… Nastavi čitati
Kvinoja je među najpopularnijom superhranom zbog izuzetne hranjivosti te velike zastupljenosti antioksidansa i raznih minerala. Inke su vjerovali da je sveta i zvali su je majkom svih žitarica. Vegetarijanci i vegani je vole… Nastavi čitati
Chia sadrži više vitamina i minerala nego neke poznate hranjive tvari: više kalija nego banana, kalcija nego što ima mlijeko, više željeza nego špinat, više omege-3 od lososa, a sadrži i fosfor, cink,… Nastavi čitati
Karamelasta, jednostavna i brza mješavina za doručak – da budete uvijek spremni za bezgrešne užitke. Zobene pahuljice su najbolja hrana za doručak, daju snagu i energiju, a imaju nizak glikemijski indeks pa ne… Nastavi čitati
Osjećate li danas dijete u sebi? Ili razmišljate što biste svojim najmlađima pripremili za obrok? Evo jednog brzog i jednostavnog rješenja u samo dva koraka. Sastojci: 1 slatka crvena jabuka 60 g putera od… Nastavi čitati
Kaša je jelo koje se dobije kuhanjem žitarica. Može se praviti od heljde, ječma, zobi, pšenice, raži, prosa i dr. Žitarice se kuhaju u mlijeku, vodi ili njihovoj kombinaciji. Zaslađena šećerom ili medom… Nastavi čitati
Osvježavajući vitaminski napitak za ljeto boje sunca. Recept za dvoje: 500 ml vode svježe cijeđeni sok 1 žutog grejpa svježe cijeđeni sok 1 limuna komadić od 1 cm svježeg korijena đumbira 1 kašikica… Nastavi čitati
Za osvježavajući napitak za dvoje potrebno je: 300 ml bademovog mlijeka 1 banana 2 šake malina 1 kašikica meda, po želji 1 šaka chia sjemenki, odvojeno Sve sastojke izblendati pa prebaciti… Nastavi čitati
Ova moćna mješavina potpuna je zamjena za obrok, doručak ili nadomjestak snage poslije treninga. Veliki je izvor proteina, ali na jednom mjestu i najvažnijih minerala potrebnih ljudskom organizmu. Najzastupljeniji su kalij, magnezij, željezo… Nastavi čitati
Za lagani ali hranjiv doručak mogli biste iskombinirati omiljenu mješavinu pahuljica i chia sjemenke s bobičastim voćem. Svježe je, sezonsko i održat će vas sitim dugo. A dva sloja različitih boja će vas… Nastavi čitati
