Pasta od hurmi

Hurme obiluju vitaminima i mineralima, a najviše vitaminima B1, B5 i folnom kiselinom, te kalcijem, magnezijem i željezom. Pomažu obnovu crijevne flore i čuvaju dobar vid, a pomoći će i održati koncentraciju prilikom… Nastavi čitati →

Citrusni preljev za salatu

Sastojci: 1 naranča 1 limun 60 ml konopljnog ulja 3 mlada luka 3 česne bijelog luka komadić korijena đumbira 1 kašikica himalajske ružičaste soli malo bibera U blender ili nutribulet ubacite svježe ocijeđen… Nastavi čitati →

Chia puding

Chia sadrži više vitamina i minerala nego neke poznate hranjive tvari: više kalija nego banana, kalcija nego što ima mlijeko, više željeza nego špinat, više omege-3 od lososa, a sadrži i fosfor, cink,… Nastavi čitati →

Pekan bombice

Meksički orasi sadrže mnoge minerale i vitamine, a antioksidansa, koji pomažu protiv slobodnih radikala i starenja, imaju najviše od svih drugih orašastih plodova. Najbogatiji su vitaminom E i B grupe. Od minerala najzastupljeniji… Nastavi čitati →

Granola: slatka karamela

Karamelasta, jednostavna i brza mješavina za doručak – da budete uvijek spremni za bezgrešne užitke. Zobene pahuljice su najbolja hrana za doručak, daju snagu i energiju, a imaju nizak glikemijski indeks pa ne… Nastavi čitati →

Praline

Magija dolazi u obliku kuglica, a potrebna su samo dva sastojka: 20 hurmi, svježih i mekanih, 3 kašike kakaa u prahu. Ne zaboravite izvaditi koštice hurmama. Kakaa stavite manje ili više – ovisno… Nastavi čitati →

Sladoled od breskve

Kad uhvati kriza za slatkim, moguće je zadržati kontrolu. Ovako… Prezrele banane nemojte bacati – ogulite ih i izrežite na ploške pa zamrznite. U zamrzivač ih spremite po porcijama, po jednu ili dvije… Nastavi čitati →

Američka pita od bundeve

Buča, tikva ili bundeva je veoma hranjiva i lako probavljiva namirnica. Količina od 100 grama sadrži samo 26 kalorija. Stoga se bundeva preporučuje osobama na posebnom režimu ishrane i programu gubitka kilograma. Neprikosnoven… Nastavi čitati →

Krema od vanilije

Indijski oraščići imaju manje masnoća od ostalih orašida stoga su dobar međuobrok ili dodatak užini. Bogat su izvor magnezija i visoke su nutritivne vrijednosti. Indijski oraščići zapravo nisu orasi nego sjemenka jabuke koja… Nastavi čitati →

Čokoladni preljev

Začas i bez ikakvih aparata napravite vlastiti čokoladni preljev sa samo tri sastojka. Potrebno je: ¼ šolje kokosovog ulja, ¼ šolje kakaa ili rogača, 2 kašike agava sirupa. Lagano istopite kokosovo ulje iznad… Nastavi čitati →