Energetsko-proteinske praline

Čokoladne kuglice s poticajem za bolji trening. I za sve one koji misle da im nedostaje proteina u režimu biljne ishrane. Potrebno je: 20 hurmi 2 kašike kakaa u prahu 2 kašike proteina… Nastavi čitati →

Praline

Magija dolazi u obliku kuglica, a potrebna su samo dva sastojka: 20 hurmi, svježih i mekanih, 3 kašike kakaa u prahu. Ne zaboravite izvaditi koštice hurmama. Kakaa stavite manje ili više – ovisno… Nastavi čitati →

Krema od kestena

Ukusan desert koji možete lako spremiti prije Božićnog ručka ili pripremiti dan prije. Ili bez obzira na blagdane, jer ovo je prava zimska poslastica.  Za 6 porcija pripremite: 400 ml kokosovog mlijeka 350… Nastavi čitati →

Američka pita od bundeve

Buča, tikva ili bundeva je veoma hranjiva i lako probavljiva namirnica. Količina od 100 grama sadrži samo 26 kalorija. Stoga se bundeva preporučuje osobama na posebnom režimu ishrane i programu gubitka kilograma. Neprikosnoven… Nastavi čitati →

Mješavina začina za pitu od bundeve

Sami možete napravite mješavinu začina za kolač od bundeve da se uvijek nađe pri ruci kad god pripremate nešto slatko od tikve. Potrebna su četiri blagotvorna začina u prahu, i to u omjerima:… Nastavi čitati →

Kolač Pijana šljiva

Ne možete da se ugrijete u hladnu jesenju noć? Rogač i šljive s rumom će pružiti i toplinu i utjehu.  Ili biste počastili društvo desertom u koji neće posumnjati da je veganski? I… Nastavi čitati →

Braun brownie

Prvo je potrebno u čaši napraviti smjesu lana s vodom i ostaviti sa strane da odstoji 15 minuta. To su 3 veganska lanena ‘jaja’. 3 kašike mljevenog lana 9 kašika tople vode Potom,… Nastavi čitati →

Keksi od banana i zobi

Užina poslije treninga ili zalogaj uz čaj, a bez ulja, bez šećera, vegansko i bez glutena? Moguće je! Osnova 2 zrele banane 1 šolja zobenih pahuljica Dodaci kokos: 1/4 šolje ili 30 g… Nastavi čitati →

Ledena kikiriki karamela

Ledeno osvježavajući zalogaj koji ispunjava žudnju i za sladoledom i za karamelom. 250 g kikiriki putera 2 banane, zrele 60 ml kokosovog ulja, istopljenog 60 ml javorovog sirupa, agave ili meda 30 g… Nastavi čitati →

Torta Piña Colada

Ova ljetna poslastica s ananasom i kokosom osvježit će i najsunčanije dane. Za biskvit je potrebno: 150 g badema 250 g ananasa 20 hurmi ½ kašikice vanilije u prahu 150 g kokosovog brašna,… Nastavi čitati →